很多人認為骨質疏松只會發(fā)生在老年人身上，跟年輕人沒什么關系，真的是這樣嗎?超聲骨密度檢測儀提醒，老年人骨質疏松的發(fā)生與年輕時積攢的骨量密切相關，我們年輕時多存些骨量就相當于我們多存些養(yǎng)老基金，將來更能源遠流長。
年輕時能達到的骨量增加10%可將骨質疏松發(fā)生時間延遲13年。為骨骼打下基礎的時間是骨骼發(fā)育期，一個有利于骨骼健康成長的生活方式影響一生。
骨骼大小和強度20-40%由生活方式?jīng)Q定
據(jù)調查發(fā)現(xiàn)，在青春期結束時，同性別、同年齡、同身高的健康少年，脊柱中的骨量可相差兩倍，形成差別的原因包括遺傳因素、營養(yǎng)、生活方式等。研究證實，骨骼大小和強度的60-80%由遺傳性因素決定，其余的20-40%由生活方式?jīng)Q定，后者可以通過個人的努力而優(yōu)化。
青少年是骨骼生長最快的時期，也是打下骨質基礎的關鍵時期。想要增加身體的骨骼質量，青少年時期是關鍵。因此父母關心孩子的健康也要注意骨骼發(fā)育。
孩子對鈣的攝入量要逐步增加
如何讓青少年的骨骼更強呢?首先鈣、維生素D、蛋白和其他微量物質等營養(yǎng)要充足。
鈣質是最基本的營養(yǎng)需求，80%的鈣來源于乳制品，其他包括蔬菜、堅果、豆腐等，在很多情況下，鈣的攝入量是不夠的。
孩子在成長過程中對鈣的攝入量要逐步增加，1-3歲每天700mg，4-8歲每天1000mg， 18歲開始每天1300mg。如果孩子對乳糖過敏，可以使用鈣強化豆奶和酸奶。
就維生素D而言，建議青少年維生素D的每日攝入量為600IU。維生素D對所有年齡的骨骼生長很重要，它幫助鈣吸收、抑制鈣排泄和促進鈣在骨骼沉積。
溫馨提示：維生素D最主要來源是皮膚受日光照射后合成，還有飲食中攝取，除了以上注意事項，我們還可以通過檢測骨密度，來知曉骨骼發(fā)育情況，在這推薦一款適用于兒童的超聲骨密度檢測儀OSTEOKJ7000A+，儀器配備了1MHz強穿透力探頭、1.25MHz高精度探頭和獨有的新生兒1.25 MHzmini探頭，三探頭的設計在測量兒童、體形肥胖人士、孕婦、老人等特殊人群骨質情況時更易獲取可靠的數(shù)據(jù)，歡迎經(jīng)銷商和醫(yī)院前來詢價。
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