人們都知道“三高”的危害，但很多人卻不知道，除了“三高”，還有個“一低”——低骨量。跟高血壓、高血脂、高血糖一樣，骨質疏松也是一種常見的慢性病，是隱藏的健康“殺手”，不易察覺卻危害極大。今天我們就來聊聊骨質疏松與補鈣的那些事兒。
骨質疏松，不易察覺卻危害很大
摔個跤就發生了髖部骨折，彎個腰就骨折了……聽起來似乎很夸張，可是卻常常發生在老年人身上。這很可能就是老人患了骨質疏松，骨頭變脆了，得護骨了。
很多人聽說過骨質疏松這個病，但真正了解的人卻不多。有數據顯示，超過9成患骨質疏松的受檢者，并不知道自己患有骨質疏松，也就意味著骨質疏松作為一個非常嚴重的健康問題，但是大家的關注度是不夠的。
2018年國家衛健委發布的首次中國居民骨質疏松癥流行病學調查結果顯示：骨質疏松癥已經成為我國50歲以上人群的重要健康問題。
骨質疏松的危害就是骨折。骨質疏松在老年人中是常見的慢性。老年人一旦出現骨質疏松以后，非常的麻煩。在臨床上經常會見到，老年人因為骨質疏松，手受到一些輕微的損傷，有些時候就是碰一下，就會發生骨折。對于老年人，骨折較難愈合，所以這個時候，會嚴重影響到生活質量和壽命，同時會給家人帶來巨大的醫療和康復的成本。
2018年，中國疾控中心發布的《骨質疏松防治宣傳手冊》也指出，目前2億人口罹患骨質疏松癥，每三秒就有一例骨質疏松性骨折發生;我國50歲以上骨質疏松癥發病率為19.2%，知曉率卻只有7%;65歲以上的人群患病率提升至32%;1/5男性、1/3女性將在50歲后遭遇一次骨折。20%髖部骨折受檢者骨折后1年內死亡。
骨質疏松原因多，無明顯癥狀易被忽視
除了人們熟知的由于年齡的增加和體內激素水平的改變，容易出現骨質疏松外，臨床引起骨質疏松的原因還有多個方面。
原因引起的骨質疏松主要有甲亢、糖尿病、性腺功能低下、甲狀腺功能障礙等;不良的生活習慣包括抽煙、喝酒、不愛運動及過多飲用含咖啡因的飲料等;還有家族史等原因。
多數骨質疏松是靜悄悄發生的，在初期的時候人們并沒有感覺到什么明顯癥狀，但是和骨量卻在慢慢流失。因此，導致了骨質疏松容易被忽視，大部分受檢者都是發展到骨折以后才來醫院的。最明顯但是又易被忽視的一個癥狀，就是身高縮短了。此外，如果出現了駝背的情況，也要警惕骨質疏松。
骨密度檢查是檢查骨質疏松的有效手段
往往等到出現癥狀時，常為時已晚。所以建議45歲的女性和年過50歲的男性要每年做一次骨密度檢查，有抽煙、嗜酒不良習慣的人群，檢測年紀要適當提前，做到早發現早控制。
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