現(xiàn)如今生活水平雖然相比之前有了很大的提高，人們也開始關(guān)注自己的健康，然而很多錯誤的飲食和生活習(xí)慣使自己骨骼變得脆弱不堪，骨密度儀器生產(chǎn)廠家提醒并且隨著年齡的增加，骨密度的降低就快，就很容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的發(fā)生。雖然它不像心腦血管那樣來得突然，但卻很容易引起粉碎性骨折，從而導(dǎo)致生命危險。
骨骼醫(yī)生告誡：3種常見食物，比煙酒更傷骨骼
1、含咖啡因飲品
現(xiàn)如今很多人喜歡喝一些茶水或者咖啡，不僅味道鮮美還能提神，然而這對骨骼傷害卻很大。因為濃茶和咖啡中含有咖啡因，對于鈣質(zhì)的吸收有著抑制的作用，并且含有的大量的生物堿還會加快尿鈣的流失速度，骨骼中的營養(yǎng)物質(zhì)也會被同樣的流失掉，骨密度就會因此降低。
2、腌制食物
現(xiàn)如今正是冬季，很多人都腌制了咸菜和臘肉，雖然能夠長期保存并且很好吃。然而在制作過程中加入了大量的食鹽，吃多了就會導(dǎo)致身體中鈉離子含量超標(biāo)，從而導(dǎo)致鈣質(zhì)的流失。相關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計每排出一定量的鈉就會導(dǎo)致一半的鈣質(zhì)的流失，所以鹽吃多了就會加速骨質(zhì)疏松的到來。
3、草酸類蔬菜
萵筍、莧菜和菠菜等食物中草酸含量較高，如果吃之前不用熱水進(jìn)行蒸煮，這些蔬菜中的草酸就很容易與鈣結(jié)合形成草酸鈣，影響鈣的吸收。除此之外，這些草酸還會影響成骨細(xì)胞的分裂，使得骨骼發(fā)育緩慢，不利于骨骼健康的正常養(yǎng)護(hù)。
養(yǎng)成2個好習(xí)慣，保護(hù)骨骼，遠(yuǎn)離骨質(zhì)疏松困擾
(1)補充骨骼營養(yǎng)
骨骼營養(yǎng)的充足攝入是保持骨骼堅硬的前提，除了多吃一些高鈣的豆制品和乳制品還有增加鈉氨脂素骨骼營養(yǎng)的攝入，可以將骨骼腔中的一些代謝廢物排出體外，同時利于骨骼細(xì)胞的再生，骨密度也會因此增加。鈉氨脂素還能與水分子結(jié)合潤滑關(guān)節(jié)軟骨，因此還被稱之為“關(guān)節(jié)軟黃金”。推薦遇到《骨骼的組成成分有哪些 會有變化嗎》
(2)保持規(guī)律作息
現(xiàn)如今熬夜的情況非常的普遍，然而這會影響腸胃對于鈣質(zhì)的吸收，并且導(dǎo)致破骨細(xì)胞變得非常的活躍，就會加速流失速度。所以要保持良好的作息習(xí)慣，讓各個器官得到充足的休息。
骨密度儀廠家溫馨提示：骨骼往往是不經(jīng)意間出現(xiàn)問題，初期我們無法察覺，所以定期的檢測骨密度，可以幫助我們及時了解骨質(zhì)情況，為此南京科進(jìn)實業(yè)有限公司研制了OSTEOKJ3000/+超聲骨密度儀，產(chǎn)品適合各類醫(yī)療和體檢機(jī)構(gòu)，可用于中老年人的骨質(zhì)疏松癥的篩查檢查和兒童青少年骨骼發(fā)育評估。
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